Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao?

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao. Rối loạn tiêu hóa không phải là hội chứng quá nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý là “trợ thủ” đắc lực cho quá trình điều trị. Vậy rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện các triệu chứng khó chịu và nhanh phục hồi sức khỏe?

1. Thế nào là rối loạn tiêu hóa kéo dài?

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Hiện tượng các cơ vòng trong hệ tiêu hóa co thắt bất thường gây đau bụng và làm thay đổi vấn đề đại tiện được gọi là hội chứng rối loạn tiêu hóa. Đây không phải là một dạng bệnh lý, không ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, các triệu chứng của nó gây nhiều khó chịu, tác động xấu đến chất lượng cuộc sống.

Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt của người bệnh
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt của người bệnh

2. Vì sao rối loạn tiêu hóa kéo dài cần quan tâm đến chế độ ăn uống?

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học có vai trò quyết định đến hiệu quả điều trị.

Nắm rõ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì sẽ giúp người bệnh lựa chọn được các loại thực phẩm cải thiện những triệu chứng khó chịu. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sau khi bị đau bụng, tiêu chảy,…

3. Bị rối loạn tiêu hóa kéo dài nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Trong thực đơn hằng ngày, người bệnh rối loạn tiêu hóa nên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây:

3.1. Thịt trắng làm giảm Rối loạn tiêu hóa kéo dài

Cá, thịt gà,… là các loại thịt trắng có chứa hàm lượng đạm cao mà lại dễ hấp thụ hơn thịt đỏ. Chúng không tạo gánh nặng lên hệ tiêu hóa, không gây đầy bụng hay khó tiêu. Thay vào đó, chất đạm từ thịt trắng hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường ruột, tăng sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh.

3.2. Bổ sung vitamin C khi bị

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, kích thích tân tạo tế bào. Đồng thời nó còn có khả năng đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể và làm dịu hệ thống đường ruột.

Vitamin C có nhiều trong các loại quả như: cam, quýt, dứa, ổi, bưởi,… Bên cạnh việc ăn trực tiếp, bạn có thể sử dụng các loại quả này dưới dạng nước ép, sinh tố để bổ sung nước và điện giải khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy.

Người bị rối loạn tiêu hóa kéo dài nên bổ sung vitamin từ các loại quả như: cam, quýt, dứa, ổi
Người bị rối loạn tiêu hóa kép dài nên bổ sung vitamin từ các loại quả như: cam, quýt, dứa, ổi

3.3. Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì – Khoai lang là 1 lựa chọn

Được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho hệ tiêu hóa, khoai lang giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra loại củ này còn có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do.

3.4. Chuối  giúp giảm Rối loạn tiêu hóa kéo dài

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Đây là loại quả có chứa lượng kali rất cao. Người bị rối loạn tiêu hóa có triệu chứng nôn, đi ngoài làm mất kali và điện giải. Lúc này, ăn chuối là cách bổ sung kali dễ dàng và kịp thời.

Bên cạnh đó, chuối giàu chất xơ giúp hấp thu các chất dịch tồn dư trong đường ruột, khôi phục hệ thống lợi khuẩn, giảm triệu chứng tiêu chảy.

3.5. Gừng là đáp án cho câu hỏi “rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”

Gừng có tác dụng chống nôn, chữa rối loạn tiêu hóa rất hiệu quả. Bổ sung gừng trong thực đơn giúp dạ dày tăng nhu động co bóp để đẩy thức ăn xuống ruột non. Chính vì vậy, một tách trà gừng ấm rất hữu ích trong việc làm thuyên giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Gừng là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa kéo dài
Gừng là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa kéo dài

3.6. Rối loạn tiêu hóa có thể ăn sữa chua

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Sữa chua chứa nhiều probiotic và lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Ăn sữa chua giúp cải thiện tình trạng táo bón, ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu.

Tuy nhiên, những trường hợp không dung nạp lactose cần kiêng sữa chua cũng như các sản phẩm làm từ sữa khác.

3.7. Rối loạn tiêu hóa có thể ăn trứng

Theo các chuyên gia tiêu hóa, người bị rối loạn tiêu hóa có thể ăn trứng với tần suất 3 lần/tuần. Trứng giàu vitamin, có tính kháng viêm rất tốt cho đường ruột. Đồng thời nó cũng có thể chế biến thành đa dạng các món để hệ tiêu hóa dễ hấp thu dinh dưỡng.

4. Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Để phòng ngừa các vấn đề ở dạ dày ruột một cách đúng đắn, nên thực hiện theo một số lời khuyên như sau:

  • Bổ sung lợi khuẩn bằng các loại men vi sinh và men tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
  • Không lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
  • Đảm bảo ăn uống hợp vệ sinh, an toàn, hợp lý.
  • Nên tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn, đúng giờ, thường xuyên vận động.
  • Bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, nhất là đối với các bệnh nhân có dấu hiệu táo bón.

Sữa dê Flomilux F5 là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dùng cho: người bị viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày; nhiễm khuẩn HP, rối loạn tiêu hóa..vv.

Sữa Dê Flomilux Gastro F5 hỗ trợ điều trị Rối loạn tiêu hóa kéo dài
Sữa Dê Flomilux Gastro F5 hỗ trợ điều trị Rối loạn tiêu hóa kéo dài

Điều đặc biệt của sản phẩm F5 chính là Protein : 18.1 rất cao. Giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn vào máu, từ máu vận chuyển đến các mô, qua màng tế bào; là thành phần quan trọng của nhân tế bào, chất gian bào, duy trì và phát triển mô. Và thành phần Lipid: 8.2 sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể.

Cùng với 6 dưỡng chất ‘vàng’  trong sữa dê Flomilux F5 giúp kháng vi khuẩn HP, phù hợp với người bị dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày.

  • PYLOPASS : là chủng lợi khuẩn được sản xuất theo công nghệ phun sấy khô đặc biệt. Là chủng duy nhất hiện nay có khả năng nhận biết cấu trúc bề mặt vi khuẩn HP, từ đó gắn kết bọc lấy vi khuẩn HP và thải trừ  vi khuẩn HP qua đường tiêu hóa một cách tự nhiên.
  • NANO CURCUMIN : Giúp tăng yếu tố bảo vệ (mucin), giảm yếu tố tấn công (acid HCl, pepsin), ức chế sự phát triển vi khuẩn HP, chống viêm, chống oxy hóa, tạo màng bao vết loét giúp làm hồi phục nhanh các tổn thương, tái tạo niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ tiến triển thành ung thư ở bệnh viêm loét dạ dày mạn tính.
  • BETA GLUCAN: Kích hoạt Hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • 5 ENZYME ( Amylase, Protease, Lactase, Cellulase, Lipase ): Giúp bẻ gãy, phá vỡ các gốc thức ăn giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.
  • LACTIUM: Giúp giảm stress, căng thẳng -> cho bạn giấc ngủ ngon.
  • OMEGA 3,6,9: Tốt cho tim mạch và huyết áp.

Địa Chỉ Mua Bán Sữa Dê Giá Rẻ Chất Lượng Phân Phối Tuyển Đại Lý Của CTY Flomilux. Rối loạn tiêu hóa kéo dài

Rối loạn tiêu hóa kéo dài phải làm sao

Đơn Vị Sữa Dê Flomilux là xưởng sản xuất sữa dê các loại F1, F3, F5. Với mục tiêu sẽ trở thành nhà cung cấp SỮA DÊ chính hãng chuyên nghiệp hàng đầu Việt Nam, bằng kinh nghiệm, kiến thức và tâm huyết nghề nghiệp của mình Flomilux Việt Nam luôn lắng nghe và chia sẻ những yêu cầu cũng như băn khoăn của người tiêu dùng đánh giá chất lượng an toàn đảm bảo của sữa.

CTY Flomilux Việt Nam đang cần tuyển đại lý toàn quốc cung cấp phân phối các dòng sữa dê chất lượng, đảm bảo đầy đủ các dinh dưỡng tốt nhất hiện nay và phục vụ các nhu cầu sử dụng, mang lại những lợi nhuận tốt nhất cho các đại lý.

Sữa Dê Flomilux Việt Nam với những chi nhánh phân phối trải dài trên 63 tỉnh thành, Flomilux tự tin là 1 nhà cung cấp các loại sữa dê giá rẻ, mang lại những chất dinh dưỡng tốt và sự yên tâm cho quý khách hàng khi sử dụng các sản phẩm

Liên Hệ Tư Vấn: 089.664.6699 (CTY Flomilux). Địa Chỉ CTY: Quán Sãi – Tích Giang – Phúc Thọ – TP Hà Nội. 

>>> Xem Ngay Nguồn Dinh Dưỡng Có Trong Sữa Dê Flomilux