Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết

Mỏi xương, nhức xương khớp là tình trạng thường gặp hiện nay. Không chỉ người trung niên, người già mà ngay cả người trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân dẫn đến mỏi, đau nhức xương có thể chỉ là do làm việc không đúng tư thế, thay đổi thời tiết,… Ngoài ra đây cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết trong bài viết sau đây nhé!

1. Đau nhức xương khớp là triệu chứng gì?

Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết

Theo một khảo sát nghiên cứu trên 2119 người trưởng thành, tỷ lệ đau cơ xương khớp trong dân số thành thị ở Việt Nam là 14,5%, trong đó viêm xương khớp là bệnh viêm khớp phổ biến nhất.

Trước đà phát triển của cuộc sống hiện đại cùng với xu hướng già hóa dân số ở Việt Nam, tình trạng đau xương khớp không còn là nỗi lo riêng của người lớn tuổi. Nguyên nhân đau nhức xương khớp có thể đến từ chấn thương, thường xuyên ngồi sai tư thế, ngồi lâu, ít vận động hoặc vận động quá mức ở vị trí các khớp. Người bệnh có thể cảm thấy đau ở những vị trí như vai gáy, thắt lưng, gót chân, mắt cá chân, các khớp tay hay đầu gối… Trong một số trường hợp, cân nặng cũng là yếu tố khiến tình trạng đau ngày càng trầm trọng, khó phục hồi.

Nếu gặp chấn thương ảnh hưởng đến dây chằng, các bao hoạt dịch hoặc gân xung quanh khớp thì cũng có thể ảnh hưởng đến sụn và xương trong khớp gây đau.

2. Nguyên nhân dẫn đến đau nhức mỏi xương khớp

Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết

Đau nhức xương khớp có thể gặp ở bất cứ ai không kể già trẻ. Thế nên, việc xác định căn nguyên của bệnh là yếu tố tiên quyết nhằm điều trị bệnh triệt để. Những người đau xương khớp kéo dài thường là do:

Thói quen sống ảnh hưởng đến sức khỏe

Lý do khiến bệnh đau xương khớp đang ngày càng trẻ hóa là do thói quen sống gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đa số những người ở thành phố, làm việc văn phòng thường có thói quen ít vận động, béo phì, lười thể dục và hãy ngồi lì một chỗ làm việc trên máy tính. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến hệ vận động, chức năng của xương khớp. Nhiều người thoái hóa xương từ sớm cũng chính là do thói quen làm việc không tốt này.

Người lớn tuổi

Những người sau 45 tuổi hoặc nhiều hơn, nhất là sau 60 tuổi thì không tránh khỏi các chứng bệnh về xương khớp. Sự lão hóa của cơ thể khiến chức năng của hệ xương khớp cũng kém đi, thoái hóa và gây đau xương khớp dai dẳng.

Người bị xương khớp không tuân thủ liệu pháp điều trị

Vì lý do công việc hay các lý do khác mà nhiều người không tuân thủ theo liệu trình điều trị bệnh xương khớp. Trong khi đó, bệnh này cần nhiều thời gian và sự kiên trì trong luyện tập vật lý trị liệu. Sự gián đoạn trong quá trình điều trị khiến cho bệnh trở nặng và khó chữa hơn, dẫn đến tình trạng đau xương khớp dai dẳng.

3. Đau nhức mỏi xương khớp là dấu hiệu bệnh gì?

Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết

Để chẩn đoán chính xác tình trạng mỏi xương là dấu hiệu của bệnh gì cần thăm khám lâm sàng kết hợp các biện pháp cận lâm sàng như xét nghiệm huyết học, xét nghiệm sinh hóa miễn dịch, chụp X-quang, chụp MRI, chụp CT,… Trong đó, mỏi xương, đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như:

3.1. Thoái hóa khớp

Tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương dẫn đến thoái hóa khớp gối, khớp vai,… là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, làm giảm vận động của cơ thể, thậm chí có nguy cơ gây tàn phế.

3.2. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn. Dấu hiệu điển hình là tình trạng đau, sưng các khớp nhỏ, nhỡ, nhất là vào buổi sáng sớm. Lâu ngày nếu không được điều trị có thể dẫn đến biến dạng, hạn chế vận động của khớp.

3.3. Bệnh Gout

Đây là một dạng bệnh do rối loạn chuyển hóa. Biểu hiện điển hình của bệnh là nhức mỏi, sưng nóng đỏ đau tại các khớp. Thường bị nhất là ở khớp ngón chân cái. Bệnh thường biểu hiện nặng hơn khi ăn các thức ăn chứa nhiều đạm.

3.4 Loãng xương

Loãng xương thường gặp ở người già; người có chế độ ăn uống thiếu canxi, magie, photpho; những người làm việc văn phòng ít vận động, ít tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên.

Biểu hiện điển hình của bệnh là tình trạng nhức mỏi xương, nhất là những xương dài như xương cẳng chân, xương đùi; chuột rút.

3.5. Thoát vị đĩa đêm

Thoát vị địa đệm thường xảy ra ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Biểu hiệu của bệnh thường là đau, nhức mỏi tại điểm thoát vị. Nếu có chèn ép thần kinh sẽ có biểu hiện là tê bì tứ chi, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh kéo dài không được điều trị đúng cách có thể làm giảm vận động, rối loạn cảm giác, thiểu dưỡng gây teo cơ.

3.6. Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch dẫn đến hệ thống tuần hoàn ngoại vi kém, làm các cơ quan không được nuôi dưỡng đầy đủ, gây cảm giác nhức mỏi, tê bì, nhất là ở tứ chi. Ngoài ra, bệnh có nguy cơ dẫn đến các bệnh lý về tim mạch và huyết áp như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,…

4. Điểm danh 5 loại thực phẩm giúp GIẢM đau nhức mỏi xương khớp

Đau Nhức Mỏi Xương Khớp và Những Điều Cần Biết

4.1. Thực phẩm giàu Omega – 3

Omega-3 là chất béo không bão hòa, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và đau nhức xương khớp hiệu quả. Omega-3 rất dồi dào trong cá ngừ, cá hồi,…

4.2. Các loại hạt

Trong các loại hạt như hạt chia, quả hạnh nhân, quả óc chó,… cũng chứa hàm lượng omega-3 rất dồi dào, có tác dụng giảm viêm, giảm đau nhức xương rất tốt.

4.3. Trái cây tươi

Trái cây là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể, nhất là những trái cây có màu sắc sặc sỡ như quả táo, quả việt quất, quả dứa. Cụ thể, trong quả việt quất có chứa hàm lượng anthocyanins cao, quả dứa có chứa lycopene – đều là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm hiệu quả.

4.4. Các loại gia vị

Các loại gia vị như tỏi, hành, nghệ,… đều có tác dụng chống viêm, được sử dụng như những kháng sinh tự nhiên, rất tốt cho người bị các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, đau nhức mỏi xương.

4.5. Sữa động vật

Để có thể chăm sóc tốt cho cơ, xương, khớp, chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất quan trọng: Canxi, Vitamin D. Đó là bởi vì canxi, thành phần chính của xương, chỉ có thể được cơ thể bạn hấp thụ khi có vitamin D. Vitamin D không có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng bạn có thể lấy nó từ sữa tăng cường, ngũ cốc tăng cường và các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi.

Vậy tại sao chúng ta không thử trải nghiệm một sản phẩm sữa với đầy đủ các dưỡng chất thiếu yếu cho một hệ cơ, xương, khớp khỏe mạnh?

SỮA DÊ FLOMILUX F3 MỚI VỚI CÔNG THỨC CẢI TIẾN CUNG CẤP DINH DƯỠNG GIÚP CHO BẠN LUÔN NĂNG ĐỘNG, TRẺ TRUNG.

Sữa dê Flomilux F3 mới với công thức cải tiến cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết với Canxi, Đạm, Collagen và các thành phần thiết yếu khác giúp xây dựng một hệ cơ, xương, khớp thật khỏe mạnh để bạn luôn linh hoạt, năng động, trẻ trung.

Sữa dê Flomilux F3 là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người đau nhức xương khớp, người bị loãng xương, người cần tăng trưởng chiều cao.

Thành phần quang trọng nhất quyết định thay đổi thể chất giúp cơ thể khởe mạnh dồi dào năng lượng, chính là Protein: 14 g và Lipid: 15.3 g rất cao. Protein giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn vào máu, từ máu vận chuyển đến các mô được nhanh hơn. Lipid sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

Cùng với 7 dưỡng chất “vàng”  trong sữa dê Flomilux F3 bỏ xa bệnh khớp, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật như : đột qụy, tắc nghẽn mạnh máu, huyết áp cao…vv:

• GLUCOSAMIN ( NK từ Hàn Quốc ): Tạo ra dịch nhầy => Giúp bôi trơn các đầu khớp.
• COLLAGEN TYPE 2 ( NK từ Pháp ): là thành phần chính tạo thành sụn và làm đẹp da.
• LACTIUM ( NK từ Đức ): Giảm stress, giúp ngủ ngon giấc.
• OMEGA 3,6,9 ( NK từ Nhật Bản ): Tốt cho tim mạch, huyết áp.
• CANXI NANO + D3 + MAGIE : Hấp thu đến 90% canxi vào cơ thể => Giúp cho xương chắc khỏe, dẻo dai.
• VITAMIN K2MK7 + D3 ( NK từ Hàn Quốc ) : Giúp chuyển hóa tối đa canxi từ máu vào xương, răng.
• ACID FOLIC: Giúp trung hòa giảm tính axit trong máu.

Cùng rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như: vitamin K2MK7, D3, A, E, C, B1, B2, B5, B6, B12; khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: canxi, magie, natri, kẽm..vv

https://www.24h.com.vn/ho-van-cuong-c729e5246.html

https://www.facebook.com/suadeflomilux