Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì. Trong trường hợp bạn có những triệu chứng khó tiêu, đau bụng, thì nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và cố gắng ăn ít nhất có thể những thực phẩm sau đây. Nếu bạn không “kiềm chế” được, những thực phẩm này có nguy cơ tấn công mạnh vào sức khỏe dạ dày của bạn.Vậy bạn đã biết để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày không nên ăn lạnh

Bởi vì bệnh nhân loét, viêm dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn. Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

đồ Uống
Để có một dạ dày khỏe bạn không nên uống đồ lạnh

Nước lạnh cũng dễ kích thích khiến nhu động đường tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, người già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa.

2. Mát xa trước khi đi ngủ giúp bạn có một dạ dày khỏe 

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác.Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

Xoa Bụng
nên mát xa bụng trước khi ngủ

3.  Để có một dạ dày khỏe bạn nên tránh một vài loại trái cây và rau quả

Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.

Dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), người đau dạ dày phần lớn là do tỳ vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn.

Dứa
Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì.

4. Không nên ăn thức ăn nhiều gia vị

Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống. Nếu những thực phẩm nào dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng. Người bị bệnh này nên hạn chế ăn thức ăn nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng… Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh hay chứa cafein (là chất kích thích) như trà, cà phê… Chè xanh rất tốt với người bình thường nhưng rất hại với người đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày tăng lên, nhất là chè xanh đặc và uống vào lúc đói.

5. Không tập thể dục ngay sau khi ăn để bảo vệ dạ dày khỏe. 

Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là với người có bệnh dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì hãy chờ 30 phút sau bữa ăn.Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

Tham khảo dòng sữa chuyên về dạ dày

Hiện nay, công ty Sữa dê Flomilux có sản phẩm sữa dê Flomilux F5, hỗ trợ giảm triệu chứng các bệnh về dạ dày.

14

Sữa Dê Flomilux Gastro F5 Hỗ Trợ Tốt Nhất Các Bệnh Về Dạ Dày, Đường Tiêu Hóa.

Sữa Dê Flomilux Gastro F5 sản phẩm dinh dưỡng sử dụng để thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Calcium carbonate nano, Photpho, Nanocurcumin, Pylopass, giúp giảm vi khuẩn HP trong dạ dày, giúp giảm viêm loét dạ dày tá tràng, giảm rối loạn tiêu hóa và tăng cường các chức năng của tiêu hóa, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho cơ thể Để có một dạ dày khỏe bạn nên làm gì

– Sản phảm được bổ sung tới 1,3 tỷ lợi khuẩn Probiotic cùng 100% chất xơ hòa tan (FOS) và các hệ Vitamin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ăn ngon miệng, giảm táo bón. Các Nucleotides giúp làm lành hệ vi nhung mao đường ruột, cân bằng hệ men vi sinh giúp phục hồi niêm mạc, tăng cường miễn dịch.

– Sữa Dê Flomilux Gastro F5 chúng có giàu Sắt và Axit Folic giảm nguy cơ thiếu máu. Bổ sung Canxi & Vitamin cùng Magiê, Phốtpho giúp cải thiện chức năng xương khớp, tăng cường vận động. Đặc biệt không chứa Lastose giúp giảm tình trạng khó chịu, tiêu chảy, giảm những cơn đau dạ dày ở người bất dung nạp đường Lastose khi uống các chế phẩm từ sữa dê.

– Sữa Dê Công Thức Flomilux Gastro F5 Sử dụng sản phẩm chứa các thành phần như Pylopass, tinh chất nghệ Nano Curcumin… giúp giảm sâu các tình trạng liên quan đến dạ dày tốt. Sản phẩm được người bệnh đau dạ dày được các chuyên gia sữa dinh dưỡng khuyên dùng, Sữa Dê Flomilux chúng dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể Đau Dạ Dày Có Nên Uống Sữa Không?

Những Thành Phần Dinh Dưỡng Tốt Nhất Flomilux Gastro F5, Tất Cả Nguyên Liệu Đều Được Nhập Khẩu 100% Từ Hà Lan.

Flomiluxf522
SỮA DÊ FLOMILUX F5

Sữa dê, Sữa Bột, Whey protein, Soy protein , Maltodextrin, Pylopass ( Kháng vi khuẩn HP), Nanocurcumin10%, 5 Enzym (Amylase, Protease, Lactase, Cellulase, Lipase), FOS, L-lysine HCL, Omega3.6.9, Lactium, BetaGlucan, Calcium nano, Vitamin K2MK7, Vitamin (Vitamin D3, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12), Khoáng chất (Canxi, Phospho, Magnesium, Kẽm, Clo, Natri, Kali)…

👉 LACTIUM giúp cho giấc ngủ sâu hơn và giảm stress.

👉 GLUCOSAMIN giúp tạo các dịch nhầy bôi trơn khớp, làm cho các cử động dễ dàng.

👉 OMEGA 3.6.9 giúp cho cơ thể lưu thông máu tốt hơn và tim mạch khoẻ hơn.

👉 FOS (chất xơ hoà tan) giúp cải thiện táo bón và thải các chất độc ra ngoài nhanh hơn.

👉 ENZYM giúp chuyển đổi tốt từ đường thành năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh.

👉 PYLOPASS giúp nhận ra các vi khuẩn HP, và gắn kết thải trừ vi khuẩn HP qua đường tiêu hóa một cách tự nhiên.

>> Xem Thêm Tại Sao Lại Chọn Sữa Dê Flomilux Gastro F5.

Nhiều hộ gia đình đang cần tìm mua và sử dụng sản phẩm sữa dê tốt đường tiêu hóa, hỗ trợ các bệnh về dạ dày tốt, hỗ trợ trẻ ăn uống tốt, ăn không tiêu. Quý khách hàng đang đi tìm hiểu  . với các dòng sản phẩm nhưng chưa lựa chọn được dòng sữa nào phù hợp, Hãy Lựa Chọn Sữa Dê Flomilux Gastro F5 Của CTY TNHH XNK Sữa, Dinh Dưỡng Quốc Tế Flomilux. Là sản phẩm sữa dê tốt có thể đáp ứng được tất cả các điều kiện với các mẫu mã sản phẩm cao cấp được sản xuất chuyên nghiệp với nhà máy đạt chuẩn quốc tế, và nhiều thành phần dưỡng chất hỗ trợ các bệnh về dạ dày được nhập khẩu 100% từ Hà Lan.