Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng. Bữa sáng được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bị đau dạ dày. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen nhịn ăn sáng, ăn sáng không đúng cách, dẫn đến tình trạng đau dạ dày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng? Hãy cùng Flomilux tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao bữa sáng vô cùng quan trọng đối với người bị đau dạ dày?

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng

Sau một đêm dài, các cơ quan trong hệ tiêu hóa và dạ dày đã hoạt động, co bóp liên tục để lượng thức ăn có trong dạ dày được tiêu hóa hết. Sau quá trình này, dạ dày hoàn toàn trống rỗng và không có thức ăn. Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày và là bữa ăn chính giúp cung cấp năng lượng cần thiết.

Từ đó giúp cơ thể khỏe và bắt đầu khởi động trong ngày mới. Tầm quan trọng của bữa ăn sáng là giống nhau đối với tất cả mọi người, trong đó có cả những người đang mắc chứng đau dạ dày.

Chúng ta thường có cảm giác đói vào mỗi bữa sáng. Cảm giác này xuất hiện là do năng lượng được nạp vào buổi tối hôm trước đã tiêu hao hết. Khi đó, để chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa thức ăn, dạ dày sẽ tiết dịch vị. Vì thế, những người bị đau dạ dày nếu ăn đủ bữa sáng sẽ phòng tránh được tình trạng dư thừa axit dịch vị. Trong trường hợp bỏ bữa sáng, lượng dịch vị được tiết ra sẽ trữ lại trong dạ dày do không được sử dụng.

Các vết viêm loét đã có sẵn ở những người bị đau dạ dày. Vì thế khi trong dạ dày chỉ có dịch vị, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu vào mỗi buổi sáng. Trong trường hợp tình trạng bỏ bữa sáng vẫn tiếp diễn, vết viêm loét sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. Trường hợp nặng có thể hình thành những vết loét sâu và gây thủng dạ dày.

Bị đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng để khỏe cả ngày?

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng

Không chỉ riêng người bị đau dạ dày mà đối với người bình thường, bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Để khỏe cả ngày, người bị đau dạ dày nên ăn những loại thực phẩm sau:

Cháo

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Cháo là sự lựa chọn hoàn hảo vào buổi sáng cho những người đang trong quá trình điều trị đau dạ dày. Bởi cháo là thực phẩm lỏng, dễ ăn, dễ tiêu hóa, làm giảm áp lực lên dạ dày, giúp dạ dày không phải co bóp mạnh để tiêu hóa và hạn chế sự xuất hiện của những cơn đau.

Bên cạnh đó thành phần chính của cháo là gạo. Thành phần này có tác dụng tạo lớp màng tráng dạ dày, ngăn ngừa axit trong dịch vị tiếp xúc và tác động vào những tổn thương. Từ đó phòng ngừa viêm loét dạ dày tiến triển.

Để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vào mỗi buổi sáng và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, người bị đau dạ dày có thể chọn cháo thịt bằm nhừ, mềm hoặc cháo trắng. Ngoài ra bạn có thể thêm vào cháo một ít rau tía tô, hành lá hoặc hạt sen để làm tăng hương vị và tốt cho dạ dày.

Món canh

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Việc sử dụng món canh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp dạ dày giải tỏa được những áp lực, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt và dễ dàng hơn trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp bù nước, bù muối khoáng cho cơ thể, cải thiện tình trạng tiêu chảy và triệu chứng nôn thốc khi bị đau dạ dày.

Sữa tươi và những món ăn nhẹ

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Sữa tươi không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho quá trình điều trị đau dạ dày. Bởi bên trong loại thực phẩm này là rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể như vitamin, chất sắc, canxi, protein.

Việc uống sẽ tươi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp người bệnh phục hồi vết loét và những tổn thương có trong dạ dày. Tuy nhiên nếu chỉ uống mỗi sữa tươi vào buổi sáng hoặc uống khi đói, chứng đau dạ dày sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế người bị đau dạ dày cần lưu ý ăn sáng nhẹ bằng món lỏng, món nước hoặc một số món ăn dễ tiêu hóa khác trước khi uống sữa.

Bánh mì và trứng

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Bên cạnh cháo và các món lỏng khác, người bị đau dạ dày nên ăn bánh mì để cải thiện cơn đau. Thành phần chính của bánh mì là tinh bột do được làm từ bột mì. Lượng tinh bột này khi được đưa vào cơ thể có thể giúp người bệnh giảm bớt lượng axit dịch vị dư thừa và giúp giảm đau.

Thực phẩm giàu tinh bột

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Bên cạnh việc đưa bánh mì vào thực đơn ăn sáng, người bị đau dạ dày có thể ăn những loại thức ăn giàu tinh bột khác. Cụ thể như các loại khoai củ, bánh quy, cơm… Đây đều là thức ăn dạng đặc nhưng rất tốt và dễ tiêu hóa, mang đến nhiều lợi ích cho người bị đau dạ dày khi dung nạp vào mỗi buổi sáng.

Việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều tinh bột trong bữa sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa trở nên nhẹ nhàng hơn. Đồng thời bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể

Một số loại thức ăn đặc dễ tiêu hóa rất tốt cho người bị viêm dạ dày. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý, nếu bị nôn ra sau vài giờ hoặc thường xuyên có cảm giác buồn nôn khiến cơ thể không thể chịu được, bạn cần tránh dung nạp thức ăn dạng đặc.

Món súp

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Món súp là một lựa chọn tốt cho người bị đau dạ dày để dung nạp vào mỗi buổi sáng. Bởi súp và một số loại thức ăn mềm khác như ngũ cốc, yến mạch nấu nhừ có thể làm giảm áp lực lên dạ dày và giúp cơ quan này có bóp một cách nhẹ nhàng hơn.

Súp rau củ nấm nấu mềm hoặc súp mềm đều chứa nhiều dinh dưỡng, hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó việc bổ sung thức ăn dạng lỏng vào thực đơn ăn sáng cũng rất an toàn ở những người có dạ dày đang bị tổn thương. Bởi loại thực phẩm này không tác động và không kích thích vết loét trong dạ dày, không làm xây xát.

Sữa chua và một số thực phẩm giàu probiotic khác

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Các chuyên gia Brazil đã thực hiện một số nghiên cứu xoay quanh tác dụng của thực phẩm giàu probiotic đối với người bị đau dạ dày. Kết quả cho thấy việc sử dụng thực phẩm probiotic vào mỗi buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh lý, vấn đề liên quan đến dạ dày. Đồng thời giúp cải thiện cơn đau dạ dày, xoa dịu tổn thương do viêm loét dạ dày và rút ngắn thời gian chữa bệnh.

Rau củ quả có ít chất xơ

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng.

Rau củ quả là một loại thực phẩm không thiếu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Tuy nhiên đối với người bị đau dạ dày, bạn không nên đưa các loại rau củ quả giàu chất xơ vào thực đơn ăn sáng. Bởi việc dung nạp quá nhiều chất xơ có thể gây áp lực và tạo thêm gánh nặng lên hệ tiêu hóa. Điều này khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động mạnh hơn, nhanh hơn và mất một khoảng thời gian để nghiền trộn.

Chính vì những điều trên, rau củ quả giàu chất xơ không tốt cho người bị đau dạ dày, có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Thay vào đó bạn nên sử dụng các loại rau củ quả ít chất xơ, có độ mềm để ăn vào mỗi buổi sáng.

Thành phần của rau củ quả gồm đa dạng các loại vitamin, hàm lượng anethole cao và nhiều khoáng chất. Đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, kích thích tăng cường dịch tiêu hóa, kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, giảm đau dạ dày và khó tiêu

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng

Sữa dê Flomilux F5 là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dùng cho: người bị viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày; nhiễm khuẩn HP, rối loạn tiêu hóa..vv.

Điều đặc biệt của sản phẩm F5 chính là Protein : 18.1 rất cao. Giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn vào máu, từ máu vận chuyển đến các mô, qua màng tế bào; là thành phần quan trọng của nhân tế bào, chất gian bào, duy trì và phát triển mô. Và thành phần Lipid: 8.2 sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể.

Cùng với 6 dưỡng chất ‘vàng’  trong sữa dê Flomilux F5 giúp kháng vi khuẩn HP, phù hợp với người bị dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày.

• PYLOPASS : là chủng lợi khuẩn được sản xuất theo công nghệ phun sấy khô đặc biệt. Là chủng duy nhất hiện nay có khả năng nhận biết cấu trúc bề mặt vi khuẩn HP, từ đó gắn kết bọc lấy vi khuẩn HP và thải trừ  vi khuẩn HP qua đường tiêu hóa một cách tự nhiên.
• NANO CURCUMIN : Giúp tăng yếu tố bảo vệ (mucin), giảm yếu tố tấn công (acid HCl, pepsin), ức chế sự phát triển vi khuẩn HP, chống viêm, chống oxy hóa, tạo màng bao vết loét giúp làm hồi phục nhanh các tổn thương, tái tạo niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ tiến triển thành ung thư ở bệnh viêm loét dạ dày mạn tính.
• BETA GLUCAN: Kích hoạt Hệ miễn dịch cho cơ thể.
• 5 ENZYME ( Amylase, Protease, Lactase, Cellulase, Lipase ): Giúp bẻ gãy, phá vỡ các gốc thức ăn giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.
• LACTIUM: Giúp giảm stress, căng thẳng -> cho bạn giấc ngủ ngon.
• OMEGA 3,6,9: Tốt cho tim mạch và huyết áp.

Cùng rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như: vitamin K2MK7, D3, A, E, C, B1, B2, B5, B6, B12; khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: canxi, magie, sắt, kẽm..vv

Flomilux Việt Nam – Trân trọng giá trị

Hotline: 089.664.6699 – Tư vấn miễn phí từ các chuyên gia dinh dưỡng